座椅选不好会累及颈椎腰椎

绵阳顾连老年病医院

  颈椎腰椎病是困扰很多中青年的疾病。我国最新一项针对企业员工的健康调查表明,颈椎腰椎病位列威胁员工健康的三大疾病(颈椎腰椎病、肠胃病、脂肪肝)之首。大家都知道患颈椎腰椎病主要是因为久坐不动,往往忽略了另外一个关键因素:座椅。座椅怎么影响颈椎腰椎健康呢?
  
  好的座椅有以下几个特点:
  
  1、底座硬实、支撑力强,不会因为身体重量压迫而倾斜。一般来讲,底座距离地面的高度以40~45cm为宜(个子特别高或者特别矮的人另当别论),这个高度基本上是小腿的长度,坐上去双脚可以自然放在地板上。
  
  如果座椅底座易动、支撑力差,人的腰部肌肉会本能地紧张从而保持上半身的平稳,腰部肌肉就更容易劳损。
  
  2、椅背的曲线起伏和人的脊柱弯曲度吻合,腰部凸起对腰部有支撑,椅背足够高,上部有凸起,可以托付颈椎。
  
  很多老板椅设计的椅背高,座椅很软,这种设计将关注点放在了威严感和臀部的舒适度,而没有考虑脊柱的健康。
  
  3、对于使用电脑的办公一族来讲,扶手高度也很重要,其高度要能支撑双肘肘关节。
  
  很多座椅的扶手只起到了让手扶的作用。办公一族操作电脑时,双臂弯曲下垂,只有两只手放在健康上,手臂没有支撑,力量全部落在了双手腕关节上,时间长了会累及腕关节、颈肩肌肉关节。如果扶手能支撑住肘关节,肩部肌肉就不那么容易劳损了。
  
  骨科医生建议:办公椅要选那种底座硬实,椅背设计符合人体生理曲线的,这样对保护腰背肌肉和脊柱健康很有好处。有些人一坐就是一两个小时,腰背肌长期处于紧张状态,可能会患慢性筋膜炎、颈椎病、肩周炎等疾病。建议办公一族每隔三四十分钟就起来活动一下颈肩和腰。

挂号系统

绵阳顾连老年病医院提醒:请根据提示准确填写信息,以确保医生给您提供专业的分析和治疗建议。信息已经加密,请放心填写,我们会及时给您回复,请保持电话畅通。

您的姓名: 您的年龄: 电话号码: 病情描述:

顾连专家团队

陶志强

陶志强

绵阳顾连老年病医院院长

程彦星

程彦星

业务院长、主任医师

王利民

王利民

教授,主任医师,硕士研究生导师

张安仁

张安仁

教授,主任医师,博士生导师

王卫东

王卫东

名誉院长,教授,主任医师,门诊二级专家

王大淳

王大淳

教授

徐庆士

徐庆士

康复学专家,学科带头人