膝关节骨性关节炎怎么康复锻炼？

2020-08-05

膝关节骨性关节炎又称老年性关节炎，临床上以中老年发病最常见，女性多于男性。其症状主要有膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限、关节畸形、活动时有摩擦感或“咔嗒”声等。...

常见的运动损伤及治疗方式

2020-07-29

运动损伤是指在体育运动中，没有完全遵循人体运动的生理规律，调控身体姿态和运动强度等，造成人体组织或器官解剖结构的破坏或生理功能的紊乱。运动损伤中最常见的肌肉、肌...

腰肌劳损怎么缓解？

2020-07-29

腰肌劳损可以发生在任何年龄段，并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。尤其是经常坐着工作的人，其腰部软组织需要长期承受很大的压力，这就很容易腰肌劳损。调查表明，...

腕管综合征可以怎么缓解？

2020-07-29

腕管综合征是最常见的周围神经卡压性疾患，也是手外科医生最常进行手术治疗的疾患。腕管综合症非手术治疗方法很多，包括支具制动和皮质类固醇注射等。如果保守治疗方案不能...

膝关节置换后康复训练应该怎么做？

2020-07-29

人工全膝关节置换术是一种疗效十分确切的手术，但只把手术成功寄托在手术技术上而不进行有效的康复训练，则不能达到手术应有的效果。对于患者来说，功能锻炼与手术具有同等...

如何预防膝关节疼痛？

2020-07-29

很多人在运动后会觉得膝盖有点酸疼，很可能是膝盖受损的原因。众所周知，膝盖是人们身体的承重部位，所以相较于其他部位来说还是比较坚硬的。但是人们在生活中没有规律的运...

腰痛怎么办？不妨试试这几个好方法

2020-07-27

腰痛怎么办？腰痛的原因有很多，想必腰痛的经历不少人都有过。腰痛治疗除了要按照医生指示治疗以外，平时腰痛发作的时候也可以进行一些简单的按摩，有助缓解疼痛。那么有哪...

缓解下肢紧张的实用操作方法

2020-07-27

随着近年来社会生活压力的不断增大，越来越多的人都喜欢下班后躺着或瘫坐在沙发上，殊不知时间久了，颈椎腰腿痛就找上门了，为了帮助大家远离缓解颈椎腰腿痛，给大家详细介...

有效缓解腰部紧张的6个方法

2020-07-27

腰痛是日常生活中比较常见的一个问题，在很多人看来，腰痛只是小毛病，但腰疼容易反复发作，对日常生活和工作都有不利影响，而且不论老年人，年轻人，甚至是一些学生，都可...