腰痛的人应该注意这几个问题

绵阳顾连康复医院

　　俗话说，"十人九腰痛"。以下8个问题，是腰痛患者在就诊时最常询问的问题。

　　引起腰痛的原因有哪些？

　　引起腰痛的常见病因，可概括为四大类：

　　1. 由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。

　　2. 由脊髓和脊椎神经疾患所引起，如脊髓肿瘤、脊髓炎等。

　　3. 由内脏器官疾患所引起，如子宫及其附件的感染、肿瘤。

　　4. 由精神因素引起，如癔病患者可能以腰病为主诉，但并无客观体征。

　　天气寒冷与腰痛有关系吗？

　　有的患者腰痛症状像天气预报一样准，天气一变凉就出现腰痛或腰痛加重。寒冷，确实是诱发腰痛的一个原因。

　　腰背部受凉，会让血管收缩、缺血。患者多是由于在寒冷地区长时间停留，或在寒冷地面、风口处睡觉而出现腰痛。

　　打麻将会引起腰痛吗？

　　长时间地打麻将，腰背挺直、椎间盘和棘间韧带长时间地处于紧张僵直状态，日久就易使腰背疼痛僵硬，不能仰卧和转身。

　　而且，久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，影响下肢血液循环，出现两腿麻木，久而久之可导致肌肉萎缩、僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，出现腰痛。

　　吸烟和腰痛有关系吗？

　　许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高。

　　此外，烟草中的尼古丁，可能会减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。

　　骨质疏松引起的腰痛有什么特点？

　　骨质疏松症多见于老年人，尤以60岁以上女性多见。患者多全身疲乏，喜卧床或仰坐位而不愿活动；全身酸痛，尤以腰部为明显，可由腰向臀部和下肢放射，亦可由背部向肋骨和腹部放射。

　　骨质疏松症所引起疼痛的程度，没有腰椎间盘突出症严重，用性激素、高蛋白、高钙治疗后，症状会减轻。

　　哪些内脏疾病会引起牵扯性腰痛？

　　正如头痛一样，其原因不一定在头内。以下几个系统疾病，容易引发腰痛。

　　1. 泌尿系统：如急慢性肾盂肾炎、肾肿瘤、肾结石、输尿管结石、肾结核、肾下垂、肾周围脓肿、前列腺炎、前列腺瘤等；

　　2. 消化系统：如消化道溃疡、慢性胆囊炎、胆结石、胰腺癌、直肠癌等。

　　3. 生殖系统：妇科疾患，如附件炎、子宫体炎、子宫后倾、盆腔肿瘤、子宫脱垂、盆腔充血、经期紧张等。

　　另外，如膈下脓肿、腹膜后肿瘤等，也可引起腰痛。

　　腰痛患者能穿高跟鞋么？

　　人穿上高跟鞋（４厘米以上）后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现腰痛。

　　鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的几率会越大。建议选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。

　　"倒着走"能治疗慢性腰痛么？

　　慢性腰痛，很多是因为腰部肌肉力量、韧带强度不够，腰椎稳定性差引起的。

　　"倒着走"的锻炼，可增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性。同时，腰部血液循环得以较好地改善，提高腰部组织的新陈代谢，能起到一定的治疗作用。