防止类风湿性关节炎复发的方法有哪些？

绵阳顾连康复医院

　　类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症，经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性，可以导致关节畸形及功能丧失。

　　类风湿性关节炎会引起患者关节肿痛僵硬变形，严重危害关节正常功能，不仅如此，类风湿关节炎还是一种容易反复发作的疾病。一旦类风湿复发起来，患者就要长时间忍受病痛折磨，因此做好类风湿性关节炎的防复发的工作是很重要的。今天小编特地为广大患者总结了以下详细的预防方法。

　　1、饮食上应选择容易消化(消化食品)的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油(油食品)腻及冰冷的食物。

　　2、多吃开胃的食物如大枣、薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　3、尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质(蛋白质食品)为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　4、身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物，若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　5、若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁(铁食品)性的贫血。

　　6、适当补足维他命A、C、D、E或含钙(钙食品)、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　7、若有服用类固醇容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等。

　　8、减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若是躺着，可将一边腿部伸直，直腿抬高30度左右，持续五秒钟后放下，换另一条腿也以相同动作重复，每日可多做几次，以能负荷为原则。

　　9、清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外伸展，然后再缓缓放下。

　　10、气温下降后，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。

　　11、切勿任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重，造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

　　12、要有耐心地配合医生进行规范治疗：MSUS肌骨超声专科检查，明确关节内部滑膜增生及软骨破坏等情况；如有关节损伤，采用第四代三腔一体PRP技术，将损坏的软骨修复成原有正常的组织结构，加快软骨修复和促进骨细胞再生、起到保关节的目的；同时针对体内的免疫复合物进行清除，调整你紊乱的免疫系统。

　　温馨提醒：类风湿性关节炎长期未能治疗，病情会有所差异，任何运动和缓解关节病症的活动，都需要在医生指导下进行。要想解决类风湿性关节炎造成的关节疼痛病症，患者应及时到正规的医院治疗才是科学的应对方法。