老年人应该怎么预防冠心病的发生？

绵阳顾连康复医院

　　冠心病在中老年人群中发病较频繁，该病的出现不仅会威胁老年人的身心健康，还有可能会诱发其它更严重的心血管疾病，甚至危及生命，所以一定要引起大家的重视。老年冠心病的治疗要越早越好，避免错过疾病治疗的最佳时间，同时还要重视做好预防工作，了解老年冠心病预防要点有哪些，减少冠心病的发病率，也可以预防病情加重或反复。

　　想要早日摆脱老年冠心病的纠缠，除了要选择专业的医院积极治疗外，还应该要做好防治措施，降低冠心病的发病几率。那老年冠心病预防要点有哪些呢，可参考以下几点：

　　1、戒烟

　　吸烟对身心健康的损害是很严重的，还会影响冠心病等疾病的治疗，因而预防冠心病，必须戒烟。不起有关资料显示，戒烟后总的病死率可降低36%左右。

　　2、合理饮食

　　冠心病患者调节饮食结构，养成良好的饮食习惯是有必要的，尤其是要对总热量有严格的控制，基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

　　3、控制体重

　　身体超重、肥胖是会加大冠心病发病几率的，老年人若是处在肥胖状态，一定要注意适当减肥，严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素，也是老年冠心病进展的重要危险因素，因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

　　4、适当运动

　　老年人进行适当的有氧运动，是相当必要的，增强体质的同时，还可以对胸闷、心悸、气短等症状进行缓解，适合于老年冠心病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等。

　　5、控制血压

　　很多老年人都容易出现血压高的现象，是一定要提高警惕的，及时采取有效的降压措施包括药物及非药物治疗措施。药物治疗由医生决定，而非药物治疗则主要是依靠患者形成良好生活方式和纠正不良习惯来达到目的，如拥有乐观豁达的精神状态，保持低盐、低脂的清淡饮食，坚持适宜体育运动及戒烟忌酒等。

　　温馨提示：冠心病虽然在中老年人中发病率更高，但并不是他们的专利，任何人都有患病的可能，是一定要提高警惕的，早日做好预防工作，要对老年冠心病预防要点有哪些，进行详细的了解，减少冠心病的发病率。冠心病的治疗方法目前是有很多的，选择一定要谨慎，对患者病情有详细了解找准病因，对症治疗，会争取达到更好的效果。