颈椎病压迫脊髓,应该怎么康复

绵阳顾连康复医院

颈椎病压迫脊髓的康复方法主要包括以下几个方面：

一、颈部制动与休息

1、佩戴颈托：选择合适的颈托进行颈部制动，限制颈椎过度活动，为颈椎提供支撑与保护，减轻脊髓压力。颈托的佩戴时间和方式需根据医生建议进行。

2、注意休息：患者应减少颈椎的负荷，注意休息，避免长时间低头或过度使用颈部肌肉，以减少对脊髓的压力。

二、药物治疗

1、非甾体类抗炎药：如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，用于缓解疼痛与炎症。但需注意胃肠道副作用，务必按医嘱服用。

2、神经营养药物：如维生素B12片、谷维素片、甲钴胺片等，有助于促进神经功能恢复。

三、物理治疗

1、热敷与冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则可以减轻局部肿胀和疼痛。具体使用哪种方式需根据医生建议进行。

2、牵引治疗：在专业医生指导下进行颈椎牵引，有助于拉开椎间隙，减轻对脊髓的压迫。牵引力度和时间需根据病情调整。

3、电疗与磁疗：可改善颈部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛和炎症。

四、康复训练

1、 颈部锻炼：在专业指导下进行颈部伸展、旋转等锻炼，以增强颈椎稳定性，缓解因颈椎压迫脊髓产生的不适。以下是一些具体的锻炼方法：

坐位颈椎屈伸活动：保持坐位，每日练习颈部后仰动作和前屈动作，每组动作完成50-60次，每日完成2-3组。可以增强颈椎的灵活性，松弛颈部肌肉。

俯卧位颈椎后伸：取俯卧位，头颈胸部尽力后伸，维持5-10分钟，每日完成3-6次。以增强颈项肌的力量，维持颈椎稳定。

牵引位的颈部操：保持坐位，使用滑轮组进行牵引，并在牵引过程中主动前后摆动颈椎。可以促进椎间盘还纳，减轻对脊髓神经的压迫。

2、 日常生活习惯调整：保持良好的睡眠姿势和工作习惯，选择合适的枕头，保持颈椎的正常生理曲度。避免长时间固定姿势，以防病情反复。

五、定期随访与复查

1、定期随访：在治疗期间及康复后，定期到医院随访，了解病情变化。

2、复查：通过X光、CT、MRI等检查了解颈椎恢复情况，以便及时调整治疗与康复方案。

六、饮食调理

1、增加营养摄入：饮食宜清淡且营养均衡，增加钙、镁、维生素D摄入，如牛奶、豆制品、坚果与鱼类，有助于骨骼健康。

2、多吃蔬果：补充维生素与膳食纤维，促进新陈代谢。

3、减少不良食物摄取：减少辛辣、油腻、高糖食物摄取，以防肥胖加重颈椎负担。

综上所述，颈椎病压迫脊髓的康复方法包括颈部制动与休息、药物治疗、物理治疗、康复训练、定期随访与复查以及饮食调理等多个方面。患者应根据自身病情和医生建议选择合适的康复方法，并积极配合治疗与康复方案，以促进病情的恢复和防止复发。