中秋国庆长假来袭，这份健康指南请收好！
绵阳顾连康复医院
盼望着盼望着
国庆+中秋长假它来了！
今年除了一年一度十一祖国母亲诞辰外
恰巧中秋节也和国庆节"撞期"了
这就是传说中的人月两团圆！
中秋国庆喜相逢
十一长假老年人需注意什么？
01
要防寒保暖
气温骤变要注意及时添加衣物，老年人不要冒寒外出，早晨气温低要晚些外出活动。
02
要生活规律
起居要规律，避免劳累、熬夜。
03
要饮食健康
少食高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐食物，多饮水，多吃蔬菜水果。
04
要控制情绪
避免情绪激动诱发血压变化。
05
要按时服药
有高血压、心脏病、糖尿病的患者要坚持服药，外出带好药物，不能停药减药。
绵阳顾连温馨提示
在节假日的时候，应注意自己和家人的身体健康，提高防护意识，如果突然出现身体健康问题，及时就近到医院检查治疗。旅行要快乐，更要安全和健康。
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